おでこのしわをなくす方法は何がある?エクササイズはどう?

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おでこのしわをなくすにはどんな方法があるのでしょう?

おでこのしわをなくす方法やエクササイズの紹介をします。

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■おでこのしわ

おでこにしわが若くてもあって悩んでいる人は多いです。

おでこにしわがあると、本当に嫌ですね。
前髪で隠しても、動くと前髪の隙間から見えます。

おでこにしわがあると老けて見えます。

■おでこのしわをなくす方法

おでこのしわをなくす方法はいろいろあります。

しわに効果のある美容液で、おでこのしわをなくすことも出来ます。

他には、おでこのしををなくすマッサージ、運動、エクササイズなどもあります。

ボトックスかレーザー手術もありますが、これはどうしてもなくならない時の1番最後の方法ですね。

■おでこのしわのエクササイズ

前頭筋と後頭筋を鍛えて顔の若返りをしましょう。

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このエクササイズはおでこのしわや眉間のしわ、そして目じりのしわにも効果があります。

最初は、鏡を見ながら行います。

両手の人差し指を眉毛に沿って2~3cm上に置きます。

それから、額を見る感じで、顔は動かさないで目線は上を見ます。
人差し指に力を入れて眉毛を下げるように下に押し込みます。

押し込まれた眉毛に反発するように眉に力を入れて持ち上げます。

眉を持ち上げては下げることを5回繰り返します。
そして、5回目の時に上げたまま30秒静止します。
(この時おでこのあたりに力を入れて、頭から、そして耳の後ろの首筋まで力を入れるように意識します)

慣れてきたら、30秒の静止の時にもっと人差し指を下にするようにして、それに対抗するように眉毛をもち上げます。

しわがよらないように行います。

朝と夜の1日2回行いましょう。

このエクササイズで、おでこのしわや、眉間のしわ、目じりのしわがなくなってきます。
また、おでこのしわや、眉間のしわ、目じりのしわがない人も、防止になりますから、行いましょう。

■まとめ

おでこのしわをなくす方法で1番よいのは、美容液と運動、エクササイズをすることです。
毎日続ければ、必ず効果があります。頑張って続けましょう。

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