バストアップ方法にはいろいろあります。
これは自分でできる簡単なリンパマッサージで胸を大きくするバストアップ方法です。
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■バストアップ方法
バストアップの方法は、サプリメントを飲んだり、運動をしたり、他には、美容整形などがあります。
でも、美容整形は、失敗することもあるので危険です。
■バストアップのリンパマッサージ
ここでは、安全な自宅で簡単に自分でできるリンパマッサージを紹介します。
このバストアップのリンパマッサージは、腕など肩のまわりのリンパの流れを良くするこことで、大胸筋をふんわりさせます。
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1右腕を斜め上にあげて、左手で腕をを優しく撫ぜます。
肩から大胸筋へ優しく撫ぜます。
脇から胸の方へ優しく撫で上げます。
2左手を右脇に挟んで、右手の手のひらをくるっと外向きに返して、下におろします。
胸を開いて肩を落とします。
3次に力を入れます。そして、力を抜きます。
息を吸って吐いて、これを3回繰り返していきます。
4左腕を斜め上にあげて、右手で腕をを優しく撫ぜます。
肩から大胸筋へ優しく撫ぜます。
脇から胸の方へ優しく撫で上げます。
5右手を左脇に挟んで、左手の手のひらをくるっと外向きに返して、下におろします。
胸を開いて肩を落とします。
6次に力を入れます。そして、力を抜きます。
息を吸って吐いて、これを3回繰り返していきます。
■まとめ
このバストアップの方法は簡単ですから毎日続けてみてください。
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