バストアップ方法！簡単なリンパマッサージで胸を大きくする！

バストアップ方法にはいろいろあります。
これは自分でできる簡単なリンパマッサージで胸を大きくするバストアップ方法です。

■バストアップ方法

バストアップの方法は、サプリメントを飲んだり、運動をしたり、他には、美容整形などがあります。

でも、美容整形は、失敗することもあるので危険です。

■バストアップのリンパマッサージ

ここでは、安全な自宅で簡単に自分でできるリンパマッサージを紹介します。
このバストアップのリンパマッサージは、腕など肩のまわりのリンパの流れを良くするこことで、大胸筋をふんわりさせます。

1右腕を斜め上にあげて、左手で腕をを優しく撫ぜます。
肩から大胸筋へ優しく撫ぜます。
脇から胸の方へ優しく撫で上げます。

2左手を右脇に挟んで、右手の手のひらをくるっと外向きに返して、下におろします。
胸を開いて肩を落とします。

3次に力を入れます。そして、力を抜きます。
息を吸って吐いて、これを3回繰り返していきます。

4左腕を斜め上にあげて、右手で腕をを優しく撫ぜます。
肩から大胸筋へ優しく撫ぜます。
脇から胸の方へ優しく撫で上げます。

5右手を左脇に挟んで、左手の手のひらをくるっと外向きに返して、下におろします。
胸を開いて肩を落とします。

6次に力を入れます。そして、力を抜きます。
息を吸って吐いて、これを3回繰り返していきます。

■まとめ

このバストアップの方法は簡単ですから毎日続けてみてください。